正念与身心健康支持项目

MindMetta 提供正念取向的身心健康支持项目，
透过结构化、非临床的方式，协助参与者提升情绪觉察、压力管理与自我调节能力。

本类项目属于教育与体验性质，独立于心理咨询与心理治疗服务

项目说明

正念支持项目可能协助参与者：

提升对思绪、情绪与身体感受的觉察能力

学习实用的压力管理与情绪调节策略

培养当下觉察与自我反思的能力

项目形式

项目形式可能包括：

短期课程或团体活动

单次工作坊

引导式正念或觉察练习

实际安排将依项目而定。

请留意：

本类项目不属于心理治疗介入

不包含诊断、治疗计划或心理健康治疗

参与为自愿性质，并需符合个人适配性

如需了解心理咨询与心理治疗服务，请前往 Services 页面。